Coach Sportif à domicile sur Toulouse
J’interviens à Toulouse et aux alentours de l’agglomération, de Pechbonnieu à Castanet-Tolosan (Nord-Est / Est / Sud-Est)
Réalisez vos objectifs :
Remise en forme
Je vous accompagne dans la reprise d’une activité physique et sportive régulière !
Suite à une prise de conscience ou une prescription médicale, je crée un programme personnalisé, des séances motivantes et adaptées.
Bien-être physique
Je vous aide à garder la forme en vous proposant des séances variées (Stretching – Pilates – Functional training – Cardio training – etc.).
Perfectionnez vos mouvements en toute sécurité et faites le plein d’énergie
Perte de poids
La perte de poids nécessite une alimentation équilibrée et pratique sportive adaptée pour le tonus musculaire. En partenariat avec une diététicienne, je vous propose des formules incluant un suivi sportif et diététique
» La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur. «
Joseph Pilates
Gardez la motivation !
Je vous propose des cours variés et personnalisés, adaptés à votre profil :
- Renforcement musculaire au poids du corps, ou petits matériels comme élastiques, médecin-ball, kettlebell…
- Travail cardio-vasculaire, en endurance ou fractionné, adapté à vos capacités.
- Renforcement postural : travail musculaire et articulaire pour rééquilibrer votre posture corporelle, aligner ou réaligner votre ossature et vos courbures naturelles.
- Stretching : travail complémentaire au renforcement musculaire. Pour allonger et assouplir vos muscles, gagner en souplesse et en mobilité articulaire.
- Tonification musculaire des chaînes profondes grâce à la méthode Pilates
